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习得性无助
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你的心态，特别是你思考生活中问题的方式，正在让你变得贫穷、肥胖和愚蠢，并将在你的余生中继续如此，当然，除非你对此采取行动。也许您想要实现类似的目标；找到一个浪漫的伴侣，拥有一个运动的身体，赚更多的钱，或者获得更好的成绩，你可能已经非常非常努力地尝试，但你没有成功。由于你经历过的挫折和失败，你完全放弃了尝试。但最糟糕的是，你最终相信自己还不够好。你下意识地开始抵制采取与你认为自己的身份不相符的行动。但这只不过是习得性无助的螺旋式下降。
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