我辈妹族，只玩哥哥，有了便自废丹田！
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【气沉丹田】重点就在于横膈膜的运用。
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在我修炼走火人魔导致丹田破碎时,我最宠爱的徒弟不仅没有为我疗伤,竟然还趁机进行冲师行为。
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第三节：丹田练习
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第三节：丹田发声练习