【單車保健室】TRX 核心訓練｜TRX懸浮核心訓練｜利用TRX練核心

TRX 懸浮訓練最近非常流行健身方式，利用自己體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度，達到全身性的肌力訓練。
透過TRX來核心訓練，減少運動時受傷的情況，並能增加上、下肢的力量傳遞，進而提升騎乘時的表現。

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