6 وجبات صحية محسوبة السعرات – لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين

ساندويتشات صحية محسوبة السعرات – 1
https://youtu.be/jbdhrywGEeE

ساندويتشات صحية محسوبة السعرات – 2
https://youtu.be/WvLtoOSc70E

بيتزا الشوفان
https://youtu.be/6SF563K43G4

خبز الشوفان بمكون واحد
https://youtu.be/n0Y-J-KqsOs

قناة بنتي مهرة ادعموها
https://www.youtube.com/channel/UCIdrrXZUqWg3bKJ_iOrQF2w
——————————————————————————-
For advertisement الاعلان
[email protected]
—————-

افضل منتجات استخدمها

شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : https://amzn.to/3rs1t3I
USA ; https://amzn.to/2PAvOPq
السعودية https://amzn.to/3EQN1c6

بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / https://amzn.to/3qGA6BD
USA / https://amzn.to/3ldCVsO
السعودية https://amzn.to/3IJ0Go4

بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / https://amzn.to/3vn7v8g
USA / https://amzn.to/3vpLghJ
السعودية https://amzn.to/3pNdxNn

سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: https://amzn.to/3caa98z
USA : https://amzn.to/3sWcURy
السعودية /https://amzn.to/31SHV0s

زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : https://amzn.to/3buN9SF
USA : https://amzn.to/3v41vkx
السعودية / https://amzn.to/3oNmtDd

خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : https://amzn.to/3sZqsf7
USA ; https://amzn.to/2OrL3K1
السعودية /https://amzn.to/3GGTIhD

زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : https://amzn.to/2MVb6sC
USA : https://amzn.to/3cf8w9k
السعودية /https://amzn.to/31QGSyr

زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : https://amzn.to/38f8tJJ
USA : https://amzn.to/3qsSBcN
السعودية /https://amzn.to/3oPe02s

شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : https://amzn.to/30ko32n
USA : https://amzn.to/30t3Hnn
السعودية / https://amzn.to/3dM7Ycg

زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : https://amzn.to/3kUjJAg
USA : https://amzn.to/3sYdSwv
السعودية / https://amzn.to/3yqDDtp
———————————————————————————————————————
#yumyumhealthy

facebook: https://www.facebook.com/Yum-yum-healthy-106278311469300
Instagram : https://www.instagram.com/yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy

———————————————————————————————————————

قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
https://www.youtube.com/channel/UCLTGtyOLrJlGM4BfR8n0Ykw