La routine parfaite de Yoga pour soulager le mal de dos en douceur (Hatha Yoga)

Vous êtes-vous déjà senti tendu au niveau du dos ?
Cette séance de Hatha Yoga est conçue pour apaiser et soulager en douceur les maux de dos en relâchant toutes les tensions dorsales.
Au cours de cette séance, je vous guide à travers une série de postures douces qui étirent et renforcent les muscles du dos, améliorant ainsi la flexibilité et la mobilité de votre colonne vertébrale.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette routine s’adapte à tous les niveaux de pratique. Elle vous aidera à prendre soin de votre dos et à vous sentir plus détendu et équilibré.

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