Créer une Séance Dos Efficace ? Ma Méthode !

► LE PDF : https://bit.ly/2lX9hbH

Tu ne sais pas si ta séance dos est efficace ?

Voici ma méthode pour créer des séances qui fonctionnent !

Quels exercices utiliser, à quel moment, combien de répétitions .etc… et surtout pourquoi ! 😉

STRUCTURE DE LA VIDÉO :
01:50 – Anatomie
04:39 – Structure de mes séances dos
12:05 – Résumé de la structure
13:17 – Exemple de séance pour la largeur
14:59 – Exemple de séance pour l’épaisseur
17:01 – Conclusion

#musculation #dos #séanceEfficace