UN DOS MASSIF SANS PARC NI SALLE (à faire à la maison)

Est-il possible d’entraîner efficacement son dos à la maison sans barre ni haltères ?
Voici ma séance dos 100% maison pour tous ceux/celles qui n’ont pas accès à un parc ou une salle de sport, pas d”excuses !
#dos #pdc #maison
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🎓 MES DIPLÔMES :
– Master 2 STAPS Préparation Physique et Réathlétisation
– Licence 3 Biologie
– Brevet Professionnel Supérieur en Diététique et Nutrition Sportive

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– Vlog
– Fifty vinc
– Skugga