【減肥】168斷食怎麼吃最有效？營養師教你狂降19公斤密技：不用再吃血糖藥！ft. @Sunnyi333 、路怡珍｜下班經濟學197

減醣、168斷食，怎麼樣的搭配才能瘦的持久？今天邀請到網紅Sunny營養師，幫88歲的阿嬤成功瘦下19公斤！到底怎麼做才不會復胖？一起來看看。
#糖尿病 #168 #減肥

00:00 精彩開場
01:05 三高纏身、血糖爆表! 88歲嬤狂瘦19kg密技！
03:12 不節食不挨餓！ 168怎麼吃才能營養又狂瘦？
07:51 4種人千萬不要嘗試168！營養師曝猝死風險！
10:08 168斷食容易失敗？營養師曝3大地雷要避免！
12:05 2個月狂減8%體脂肪！營養師親授激速燃脂秘訣
12:48 懶人減肥法快速又簡單! 6招讓你瘦成一道閃電！
15:57 減醣≠斷醣！營養師推薦減肥攻略！ 減醣+1密技
17:48 減肥卡關怎麼辦？營養師曝2招衝破減重停滯期！

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