FTPを上げる！55分のインドアトレーニングセッション

今回のトレーニングは55分🔥 しっかりウォーミングアップしてから、そこそこな強度とレストを繰り返すインターバルで、FTPをジワジワ上げていきましょう⤴︎⤴︎

トレーニングメニュー（強度/時間）
3 / 10分
8 / 5分
3 / 2分
8 / 5分
3 / 2分
8 / 5分
3 / 2分
8 / 5分
3 / 2分
8 / 5分
3 / 2分
8 / 5分 ←ここだけ長い　頑張れ
3 / 5分

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