LA SEANCE PARFAITE POUR AVOIR UN DOS EN V (💯% LARGEUR !)
Dans cette vidéo : LA SEANCE PARFAITE POUR UN DOS EN V (💯 EFFICACE !)
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Bien travailler son dos n’est pas quelque chose de facile.
D’ailleurs il est courant lors de ses séances de ressentir davantage ses bras et ses avants-bras que ses dorsaux.
La raison à cela est bien souvent un problème d’exécution (et parfois un mauvais choix des exercices).
C’est pour ça que dans cette vidéo, j’ai décidé de dévoiler selon moi la séance parfaite pour un dos en V.
En partageant l’intégralité de mon entrainement :
– Mon échauffement
– Mon nombre de séries
– Mon nombre de répétitions
– Mes techniques d’intensifications
– Et mes conseils d’exécution pour ressentir son dos plutôt que ses bras.
Bon visionnage !
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MON PARCOURS :
Je m’appelle Julien Quaglierini et je suis sportif professionnel IFBB et coach sportif en ligne.
Véritable passionné de sport depuis mon enfance, j’ai commencé la musculation à 15 ans en faisant des pompes dans ma chambre.
J’ai ensuite étudié pendant plus de 8 ans pour perfectionner mon apprentissage de cette discipline et valider mes connaissances avec des diplômes d’État.
En voici quelques-uns :
✔️ Maitrise STAPS – Education et motricité
✔️ Brevet d’état HACUMESE – Haltérophilie, Culturisme, Musculation Education sportive
✔️ Préparateur Physique de Sportifs de Haut Niveau
✔️ Master 2 – Sciences et technologie de la santé Spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’activité physique et du sport
Ce sont ces connaissances et cette expérience qui m’ont permis d’aider plus de 5000 élèves à atteindre le physique de leurs rêves, au cours de ces 16 dernières années.
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Dans cette vidéo, LA SEANCE PARFAITE POUR UN DOS EN V (💯 EFFICACE !)
https://youtu.be/kzSc1xmYC1E
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#musculation #dos
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