#104 TRX – můj trénink na PRSA a BICEPSY. Cvičení i na doma s VLASTNÍ VÁHOU! TRX i pro začátečníky !

Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• https://www.svalydoma.cz •
• https://www.patreon.com/svalydoma •
•
V tomhle videu uvidíte můj aktualní TRX trénink na PRSA a BICEPSY. Před tím, než půjdeme cvičit si ale chvilku zaběhám, protože jsem to v životě nedělal a vzhledem k tomu, jak se v prosinci cpu, mi to určitě neuškodí. Uvidíte kolik sem uběhnul za 1 hodinu mého premiérového běhu a jaké jsme z toho měl pocity. Potom už se vrhneme na samotný trénink. Ukážu vám nejprve 3 TRX cviky na prsa a pak 3 cviky na biceps. Konečně jsem zařadil i cvik na biceps, který nám pomůže budovat jeho délku, což je největší slabina většiny z nás.
•
TRX je úžasná posilovací pomůcka, se kterou když cvičíte, tak zlepšujete vaší sílu, stabilitu a téměř u každého TRX cviku posilujete střed těla. TRX je super pro začátečníky, protože cvičíte jen s vlastní váhou a zátěž si určíte podle vzdálenosti těžiště a je to velice vhodné cvičení i pro ženy.
•
#svalydoma #cvicenidoma #trx
•
• https://www.instagram.com/svalydoma •