Augmenter sa FTP de 10% en 4 semaines grâce à quelques séances sur home trainer

Au même titre qu’en course à pied où un seuil élevé permettra de courir plus vite et plus longtemps, en vélo, une FTP élevée permettra de développer une puissance plus élevée plus longtemps. Mais comment augmenter sa FTP efficacement de 10% en seulement 4 semaines, c’est la question à laquelle Florian va tenter de répondre.

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