Comment améliorer sa FTP? La science du cyclisme

Comment améliorer sa FTP? La science du cyclisme
La FTP est un déterminant majeur de la performance en cyclisme la développer est donc primordial. Ca tombe bien car dans cette vidéo je vais vous présenter la meilleure méthode d’entrainement pour développer sa ftp et vous expliquer en quoi cette méthode est efficace en vous expliquant quel facteurs physiologiques seront impacté par cette dernière. Enfin on va voir quand programmer son bloc de travail FTP dans sa préparation donc rester bien jusqu’à la fin.

02:06 Comment dévelloper sa FTP?
08:06 Quand programmer son cycle de FTP?
09:08 Conclusion

Info coaching: https://mcusercontent.com/6cc4cec63546720e89d5ba7df/files/b7b7f028-55be-9c2b-f7fd-ad90f5aaf0b0/Service_coaching_la_science_du_cyclisme.01.pdf

Plans d’entrainements et coaching: https://www.nolio.io/coach/antonin.albouy.64678/