TRX RÜCKENTRAINING / WORKOUT HIT

Heute habe ich für Euch ein TRX – Rückenworkout:

Das Programm besteht aus 4 einzelnen Übungen, welche in 3 Durchgängen hintereinander abtrainiert werden.

Die Belastungsdauer pro Übung beträgt 40sek und die Pause 10sek.

Die Übungen:
1. Klimmzüge
2. einarmiges Rudern
3. breites Rudern
4. Überzüge (teres major)

Viel Spaß beim Nachtrainieren 😉

besucht auch http://www.shreddedclub.com