Como definir as Zonas de Treinamento | Teste de FTHR ou FTP | Pedal Planejado | Vlog #54

Teste de FTHR (Functional Threshold Heart Rate) para definir as zonas de treinamento (z1, z2, z3, z4 e z5), baseado na Frequência Cardíaca.

Link do Strava: https://www.strava.com/activities/8467793724
Me siga no Instagram: @pedal.planejado

Apoie os projetos do canal. Contribua com qualquer quantia.
CHAVE PIX: [email protected]

Este canal produz conteúdo relacionado ao mundo das Bikes. Treinos de planilhas, passeios, competições, equipamentos e dicas.

Todos os Direitos Reservados para Pedal Planejado.

#pedalplanejado #bike #testeFTHR #pedal #mtb