FTP – wie kannst du deine FTP TRAINIEREN und VERBESSERN

Im heutigen Video geht es darum, wie du deine FTP trainieren und verbessern kannst. Wir zeigen dir was die FTP ist und wie du die FTP trainieren kannst.

Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): https://www.amazon.de/Ausdauertrainin…

Im Video Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de

Unsere Trainingspläne

Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)

https://t1p.de/hd41

Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)

https://t1p.de/up3p

Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)

https://t1p.de/j0g4

Rad

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/Rad

Laufen (Eine gesamte Saison)

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/running-season

Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/proathletesmarathon

Laufen 5 & 10km (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/lauf

Blocktraining (Rad und Triathlon)

https://www.trainingpeaks.com/training-plans/search?language=de&sort.field=soldCount&sort.dir=desc&keyword=Tcc+blocktraining&index=0