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一个动作，教你如何避免吃撑伤胃
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当你觉得吃饱了的时候，其实已经吃超了！人的大脑在感受胃膨胀的过程中，会有一定的延时。如何避免吃撑伤胃？专家建议，大概吃到八分饱时，做一个动作：“把筷子放下，等几分钟”，就会觉得自己吃饱了，这就是恰到好处的量。
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