睡眠专家：休息的关键不在晚上，而是白天｜【初日会客室】哇赛心理学蔡宇哲

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「我们学会努力，却忘了如何休息」 在本集《初日会客室》中，宋晏仁医师邀请到著名知识平台「哇赛心理学」的创办人蔡宇哲博士，解密现代人普遍存在的睡眠问题，以及许多失眠者不愿面对的真相：你已经多久没有「好好休息」了？ 通过最新科学与实际案例，两位专家深入探讨如何打破过劳文化的迷思，并提供「完整休息」的核心原则，帮助你重新掌握节奏，打造高效能的黄金状态。 ? 此影片为精华版，添加Cofit健康顾问，即可免费收看完整对谈

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