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【Eleni Fit】快速缓解紧张和疼痛!15分钟肩颈、背部拉伸,瑜伽风格深度放松
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https://www.youtube.com/watch?v=SeKPfHhoUME?♀ 如果你经常感到颈部、肩膀和背部紧张或疼痛,Eleni Fit这套15分钟的深度拉伸训练就是为你准备的!这套瑜伽风格的拉伸动作专注于缓解颈部、肩膀和背部的压力,帮助你快速放松身心,释放深层紧张感。无论是工作一天后的疲劳,还是长时间的久坐导致的不适,这套拉伸训练都能为你提供有效的帮助。坚持定期做,不仅可以减轻疼痛,还能改善体态,让你感到更加轻松舒适。✨
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