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为什么睡前阅读，会改变你的大脑
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夜幕降临，是时候放下一天的忙碌，享受一段属于自己的宁静时光。本视频将带您探索睡前阅读的多重益处，从改善睡眠质量到促进心理健康，再到提升专注力和词汇量。我们还将讨论如何选择合适的睡前读物，以及纸质书与电子书的优劣对比。
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