Träningspass med TRX-band! – Träna hela kroppen vart som helst!

I den här videon visar vår PT Patrick Rapp ett träningspass som du endast behöver ett TRX-band för att kunna göra! Det är perfekt att göra hemma, på semestern eller i slutet av ditt vanliga gympass!

Efter lite uppvärmning så ställer du en intervallklocka på 30 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Sedan gör du fyra varv med följande övningar:
– Hopp i TRX
– Rodd i TRX
– Bicepscurls i TRX
– TRX fallouts

Försök hålla ett jämt och konsekvent tempo och berätta gärna i kommentarerna nedanför hur det gick!

Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige fyra år i rad.

PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV: http://eepurl.com/SY-nH

Hitta oss här:
Hemsida: http://www.sportperformancecenter.com
Facebook: http://www.facebook.com/SportPerformanceCenter
Instagram: https://instagram.com/sportperformancecenter
Snapshat: https://www.snapchat.com/add/patrickrapp
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/sport-performance-center