SEANCE "MAISON" UPPER : PECTORAUX-DOS-BRAS (AVEC ET SANS MATERIEL)

Dans cette vidéo YouTube sur la musculation , je vous propose une séance d’entrainement a la maison, pectoraux, dos, triceps et biceps avec et sans matériel.

Si la vidéo vous a plu, n’hésitez pas à “aimer” et vous abonner.

Liens des vidéos techniques des exercices “Sans Matériel” :

Pectoraux, dos et épaules :
https://www.youtube.com/watch?v=_s9RRlar8fc&t=449s

Biceps, triceps et avant bras :
https://www.youtube.com/watch?v=NyWO9tHN-rQ&t=5s

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Enzo FOUKRA, coach sportif diplômé BPJEPS AGFF et conseiller en nutrition.

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