SOULAGER LE MAL DE DOS ET LES DOULEURS AUX LOMBAIRES – Assouplir les hanches et le bas du dos

Voici un guide complet pour détendre le bas du dos : massages, étirements, assouplissement des hanches, des ischios et des fessiers s’y retrouvent.

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Pour soulager les douleurs aux lombaires, assouplir les hanches et diminuer les tensions sur les muscles autour fonctionne très bien. J’ai personnellement des douleurs au dos depuis longtemps et ce traitement fonctionne super bien. Voici pourquoi je vous le recommande vivement.

En plus, vous pouvez retrouver les vidéos sur le psoas ici : https://www.youtube.com/watch?v=HwMwqzGNI7k

Et toutes nos autres vidéos pour améliorer votre souplesse et votre mobilité ici : https://goo.gl/VhDPzZ

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Massages (trigger points) des ischios et des fessiers et étirements spécifiques pour détendre le bas du dos et améliorer sa mobilité de hanche, idéale en soulevé de terre (deadlift), en squat et en CrossFit en général.