20λεπτο Πρόγραμμα Γυμναστικής στο Σπίτι με Ιμάντες Τύπου TRX Για ΟΛΟ το ΣΩΜΑ

Δέστε ή Σφηνώστε τους Ιμάντες σε οποιαδήποτε πόρτα στο σπίτι και θα είναι σα να δημιουργήσατε ένα ολόκληρο γυμναστήριο. Ιμάντες που ΔΕΝ είναι μάρκα TRX είναι πολύ πιο ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΙ (τύπου 30 euro). Κάντε το πρόγραμμα 2 φορές (2 ΣΕΤ). Ακόμα και μόνο μια φορά να το κάνετε στην αρχή, συνεχίζει να είναι αποτελεσματικό.

⭐Ασκήσεις Για Ζέσταμα/Διατάσεις: https://youtu.be/V8kPs5BSUxE
⭐Ασκήσεις για Ζέσταμα-Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ: https://youtu.be/32aPFxh7HMI

⭐Ασκήσεις για Ζέσταμα-Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ: https://youtu.be/32aPFxh7HMI
⭐ Πρόγραμμα Αποκατάστασης: https://youtu.be/_ivkY8XuGVQ

🔥Περισσότερα προγράμματα για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ: https://www.youtube.com/watch?v=mwWEyQOMI3o&list=PLYEcmlTh8ti5a7Gksk2FjMUWg5-nB3cQj&index=1

🥦Βίντεο για Διατροφή: https://www.youtube.com/watch?v=n79hi62yK5c

✅INSTAGRAM: https://www.instagram.com/leo_tsag/
✅Facebook: https://www.facebook.com/leonidas.tsagarakis

#fullbodyworkout #homeworkout #beginnersworkout